Динамические медитации для резидентов всего клуба

⭐️Уважаемые резиденты! Приглашаем вас на воскресную медитацию! Погрузитесь в атмосферу спокойствия и гармонии.

Модератор: Игорс Тавлиди

❤️Польза утренней медитации:
✔️Спокойный старт дня – медитация помогает снизить уровень стресса и тревожности, создавая ощущение внутреннего равновесия.
✔️Повышение концентрации – регулярная практика тренирует внимание и делает ум более собранным в течение всего дня.
✔️Энергия и бодрость – несколько минут тишины и дыхательных практик пробуждают организм лучше, чем спешка или новости с утра.
✔️Эмоциональная устойчивость – медитация помогает легче справляться с раздражением и непредсказуемыми ситуациями.
✔️Фокус на целях – утренние практики дают возможность осознанно настроиться на задачи дня и выбрать правильные приоритеты.
✔️Здоровье – регулярная медитация снижает уровень кортизола, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие.

🕚 Начало 07:00 по Варшаве (подключаетесь чуть заранее)
⏱️ Длительность: ~70 минут
🎧 Рекомендую быть в удобной одежде с наушниками и с работающей камерой