⭐️Уважаемые резиденты! Приглашаем вас на воскресную медитацию! Погрузитесь в атмосферу спокойствия и гармонии.
❤️Польза утренней медитации: ✔️Спокойный старт дня – медитация помогает снизить уровень стресса и тревожности, создавая ощущение внутреннего равновесия. ✔️Повышение концентрации – регулярная практика тренирует внимание и делает ум более собранным в течение всего дня. ✔️Энергия и бодрость – несколько минут тишины и дыхательных практик пробуждают организм лучше, чем спешка или новости с утра. ✔️Эмоциональная устойчивость – медитация помогает легче справляться с раздражением и непредсказуемыми ситуациями. ✔️Фокус на целях – утренние практики дают возможность осознанно настроиться на задачи дня и выбрать правильные приоритеты. ✔️Здоровье – регулярная медитация снижает уровень кортизола, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие.
🕚 Начало 07:00 по Варшаве (подключаетесь чуть заранее) ⏱️ Длительность: ~70 минут 🎧 Рекомендую быть в удобной одежде с наушниками и с работающей камерой